Rustam-e-Hind'den (Hindistan Şampiyonu) Rustam-e-Zamana'ya (Evrenin Şampiyonu) kadar, Gama Pehalwan'a verilen her unvan efsaneyi anlatırken her zaman yetersiz kaldı. Gama’nın mirası öyledir ki, ölümünden 50 yıldan fazla bir süre sonra bile, Hint Yarımadası’ndaki her güreşçi Gama-Yenilmez gibi olmayı arzulamaktadır. Gama'nın görkemli fiziğinin ardındaki sır, diyeti ve dengeli bir egzersiz planıydı. Gama Pehalwan'ın diyet ve egzersiz planını ayrıntılarıyla inceleyelim:
Gama Pehalwan’ın Diyet Planı
- Güreş herkesin çayı değildir, o mükemmel fiziğe girmek için disiplinli bir rutin gerekir ve konu diyet olduğunda ekstra dikkatli olmak gerekir. Gama gibi güreşçiler diyet planları açısından kendilerine bir niş oluşturdular.
- Gama Pehalwan’ın diyeti, kesinlikle aklınızı başınızdan alacak şekildeydi. Kaynaklara göre, günlük diyetinde 2 galon (7,5 litre) süt, 6 desi tavuk ve tonik bir içeceğe yapılan bir kilodan fazla ezilmiş badem ezmesi vardı.
Gama Pehalwan’ın Egzersiz Rutini
- Dengeli bir diyet planı o tonlu vücuda girmek için şart olduğunda; dengeli bir egzersiz planı olarak. Gama günlük egzersizlerine karşı çok katıydı. Egzersizlerindeki gayretli çabaları onu dünyanın en büyük güreşçilerinden biri haline getirdi.
- Raporlara göre, günlük eğitimi sırasında Gama, sahadaki güreşçi arkadaşlarının 40'ıyla boğuşuyordu. Gama ayrıca günde 5000 Baithaks (çömelme) ve 3000 Dands (şınav) yapıyordu.
