Salman Khan’ın Diyet ve Egzersiz Planı

Oyuncu, film kişiliği ve yapımcı Salman Khan, sadece tartışmalarıyla değil, aynı zamanda insan ırkı için her zaman yaptığı tüm bu nazik eylemleriyle de tanınıyor. Onun tanıtımı ile 'İnsan olmak' marka ve hayır işleri, sadece kendi ülkesinde değil, uluslararası alanda da milyonların kalbini kazandı. Dağınık kişisel hayatına ve medya muhabirleriyle tartışmalarına rağmen hayranları tarafından çok beğeniliyor; o birçok erkek için bir idol ve kadınlar için bir gönül yarasıdır.





Salman Khan Diyet ve Egzersiz

Salman Khan'ın Diyet Planı

Salman’ın sağlam vücudu her zaman medyanın ilgi odağı olmuştur. Kendini yeterince dengeli tutmak için ne yediğini öğrenelim:





ragini khanna kardeşim amit khanna
  • Resmi bir röportajda Salman, vücudunun dilinin taptığı bir şey için acı çekmesine gerek kalmaması için doğru tür yiyecekleri yemeye inandığını açıkça belirtti.
  • Diyet modelinden başlayarak, bol miktarda protein açısından zengin ve vitamin açısından zengin yiyecek tüketir.
  • Sabahına yumurta, iyi bir porsiyon karışık sebze, normal ekmek ve tereyağı, buğday chapatis ve bir bardak az yağlı sütle başlıyor.
  • Öğle yemeği saatine geçerken midesini vejeteryan olmayan yiyeceklerle doldurmayı tercih ediyor. Öğle yemeğine bir kase meyve ile başlıyor, bir kase taze salata ve sebze olmayan iyi bir ürün olan kızarmış balığa geçiyor. Sebze ve meyvelerden aldığı tüm bu vitaminler sayesinde yaşlanmayla mücadele edebiliyor!
  • Salman için akşam yemeği biraz farklı; sert vejetaryen olmadığı için tavuk ve balığı tercih ediyor, ancak normal akşam yemeğini tüketmeden önce çorbayı tercih ediyor. Zaman zaman İtalyan mutfağına çok düşkün olduğu için geceleri İtalyan yemeği yemeyi tercih ediyor.

Salman Khan Diyet ve Egzersiz

Salman Khan’ın Egzersiz Rutini

  • Salman'ın sıradan bir çalışma düzeni yoktur. Vücudu, ona bu kadar popülerlik kazandıran şey olduğu için, her gün en az 3 saatlik titiz bir antrenmana inanıyor. Yaklaşan bir filmin promosyonu veya çekimi için tutkuyla çalışırken 1000'den fazla şınav ve ardından günde 1000 mekik çekiyor.
  • Kardiyo egzersizlerine gelince, dayanıklılığının onu yitirmesine izin vermiyor. Her gün en az 60 dakika koşarken veya bisiklete binerken görülüyor. Boş zamanı olduğunda, koşu bandında yavaş yürümeyi de sever.
  • Salman'ın antrenman yapamadığı zamanlar vardır; o zaman yaptığı şey sizi şaşırtacak - ateş etmesi gereken stüdyoya giderken görülüyor! Medya tarafından bunu yaparken yakalandığı birçok kez olmuştur. Hayranları onu yakalamak için ilerliyor ama hızı asla karşılanamıyor. Yollarda bisiklete binmeyi çok sever, temiz havanın yüzünün derisine çarptığını hisseder.

Salman Khan'ın Takipçilerine Mesajı:

  • Salman, egzersizin vücudunuzun% 20'sinden başka bir şey olmadığını söylüyor; forma girmek ve onu sürdürmek istiyorsanız, diyetinize daha fazla odaklanmanız gerekir.
  • Özellikle spor salonunda veya evde düzenli olarak egzersiz yapıyorsa, bir bireyin kendini aç bırakmasına kesinlikle gerek yoktur. Tek yapmanız gereken, doğru yiyecek türlerini doğru zamanda tüketmeye odaklanmaktır.
  • Salman'ın ayak izlerini takip etmek istiyorsanız, yapmanız gereken tek bir şey var - Hiçbir şekilde hiçbir şekilde tüketmediği için diyet çizelgenizden şekeri kesin! Yulaf ve badem yeni en iyi arkadaşlarınız olsun; bu yaz - SALMAN gibi GÖMÜSSÜZ GİDİN!
  • Salman Khan'ın diyet ve egzersiz sırlarından bazılarını ifşa ettiği şu videolara göz atın:



meri aashiqui tumse hi ishani gerçek adı