Sara Ali Khan Şimdiye kadar kesinlikle her Bollywood hayranının dikkatini çekti. Değil mi? Büyüleyici dünyada çıkış yapmadan önce bile, yıldız bir çocuk olduğu için ilgi odağı olmuştu. Sara Ali Khan, Pataudi'nin kraliyet ailesinde doğdu. Saif Ali Khan ve Amrita Singh ; geçen yıl gişe rekorları kıran oyuncu, Sharmila Tagore , onun büyükannesi. Çocukken sık sık çeşitli olaylarda babasına eşlik ettiği görülmüştür. Sara her zaman paparazzi dostu olmuştur. Dahası, bu yıldız çocuğun stil anlayışı, geleneksel elbiseleri ve bilezikli aksesuarları onu bir moda tutkunu haline getirdi. Her birimiz Sara’nın 96 kilodan büyük dönüşümünü görmüş olmalıyız. Çocukken oldukça yemek severdi. Açıkken Karan johar 'Koffee With Karan' sohbet programı, New York'tayken 'Tom’s Delicious Pizza' dan pizza yemeyi sevdiğini söyledi; Columbia Üniversitesi'nde okuyor. Ancak son yıllarından sonra gözleri pizzacının hemen yanındaki Vitamin Dükkanının dikkatini çekti ve böylece dönüşümü başladı. Sara'nın hangi egzersiz planını izlediğini, hangi diyet çizelgesini uyguladığını ve fitness rejiminin ne olduğunu görelim.
Sara Ali Khan’ın Diyet Planı
Sara Ali Khan’ın diyet planı çok karmaşık değil. Kilo verme yolculuğuna başladığından beri, kiloları ve zindelik rejimi hakkında konuştu. Sara, PCOD'dan (Polikistik Yumurtalık Hastalığı) muzdaripti ve çalışmalar için çoktan evden uzaktaydı; bu yüzden kilo aldı. Herkesi vücut için sağlıklı ve doğru olanı yemeye teşvik eder. Sara kendini hiç aç bırakmıyor. Düzenli aralıklarla yemek yemeyi sever. Diyetinde lif açısından zengin yiyecekler yüklü.
Kahvaltı:
Sara Ali Khan, sabah uyandıktan sonra bir bardak ılık su içer. Sabah kahvaltısında idlis, yumurta akı, tost ekmek tercih ediyor.
Öğle yemeği:
Sara ne yaparsa yapsın ve nerede olursa olsun, öğle yemeğinde her zaman ev yapımı yemek yemeyi sever. Öğle yemeği chapatis, dal, salata, meyve ve sebzelerden oluşuyor.
Atıştırmalıklar:
barack obama'nın doğum tarihi
Hepimiz gibi Sara da akşam atıştırmalıkları konusunda oldukça titiz. Bir kase upma onun için mükemmel bir akşam yemeği olur.
Akşam yemegi:
Akşam yemeği basittir ve genellikle yeşil sebzeler ve chapatilerden oluşur.
Sara Ali Khan, vücudunu iyi beslemek için bir noktaya işaret ediyor. Bu yüzden, her yoğun çalışmadan önce, bir kase müsli ile biraz meyve ve yulaf yer. Antrenmandan sonra tofu, salata, baklagiller ve protein shake yemeyi seviyor.
Sara Ali Khan’ın Egzersiz Planı
Sara Ali Khan’ın fitness rejimini öğrendikten sonra, mümkün olan en kısa sürede spor salonuna gitmek için ilham alabilirsiniz. İnternette ortaya çıkan ve viral hale gelen antrenman videoları ile Sara, büyük fitness hedeflerini yerine getirmek için hiçbir taşa bakılmıyor. Paparazziler spor salonuna gelip girerken, pilates sınıfında ve hatta boot fitness kampında egzersiz yaparken düzenli olarak tıklandı.
Sara Ali Khan, annesine tekinsiz benzerliği ile de tanınır. Ve şimdi, formda olmak için düzenli spor salonu ziyaretleri onu kasabanın konuşması haline getirdi.
Bize inanmıyorsan kendine bir bak
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin
Sara Ali Khan, Cindy Jourdain altında düzenli olarak Acemi Birliği eğitimi alıyor; aynı zamanda Temel Eğitim Kampı eğitmeni olan Shahid Kapoor 'eşi, Bak kapoor .
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyingandhi'nin doğum tarihi
Sara Ali Khan, açıkken Karan johar 'In sohbet programı, Hintçe şarkılar dinlerken koşu bandında koştuğunu da paylaştı.
Fitness rejimine biraz çeşitlilik katmak için Pilates seanslarına da katılıyor. Pilates eğitmeni Namrata Purohit, sihir dünyasında tanınan bir kişidir; aynı zamanda üvey annesinin Pilates eğitmeni olan Kareena Kapoor Khan .
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin
Güçlü eğitimi ve sıkı egzersiz rejimi, tüm fazla kilolarını atmasına ve formda olmasına yardımcı oldu.
Dahası, 'antrenman arkadaşları' edindi. Malaika Arora Khan , Amrita Arora , ve Nimrat kaur .
Sara Ali Khan, şık bir antrenman kıyafeti ile bir açıklama yaratma şansı bırakmadı ve genellikle şort eşli atletler giyerken görülebiliyor.
